В майне скачет frame time на норм компе, что делать с этим?

Короче играю такой, frame time в среднем 5мс ну норм крч и в какой-то момент пролаг до 12-13мс а потом опять 5мс, хотя комп нормальный(3080 + 5600 + 16gb ddr4 3000mhz + ssd m.2(он не на фулл забит)) но все равно таки пролаги жесткие а когда летишь вообще 7-10мс+ и так же пролаги есть до 18+-(ну тут можно списать на то что чанки не успевают прогружаться т.к я быстро летел).
Я юзаю шейдеры и моды и можно было бы списать на них но вот до обновы видюхи frame time на этой же сборке был стабильный 4-5мс, а когда купил 3080 появились пролаги.
Че делать с этим подскажите пожалуйста.

А еще добавлю что видюха и проц почему то отдыхают сидят(37-40 процентов) и проц тоже(10-25 процентов)