"Тяга к животу в упоре"

Question

Aue Patrik Ученик (192), открыт 3 недели назад

Как это делать, дома без инвентаря, не понял как делать.

Answer 1

qwersan Знаток (328) 3 недели назад

интересно. а у меня тяга к алкоголю

Answer 2

без инвентаря никак.со штангой гантелей.принять упор-скамья и тянуть

Answer 3

если вы имеете в виду упражнение на спину, то необходима поверхность типа скамейки и тяжёлая гантель.