Можно ли принимать молочную сухую сыворотку для мышечной массы и как

Ты дЭбил?

сухое молоко можно.заваривать вдвое.получится гейнер.

Да, это называется ксб, выпускается молокозаводами имеет около 50% белка. Но стоит все равно дороже чем белок в обычных продуктах. Потребляется так же как протеин, 60-70 грам размешивается в шейкер с 300 гр воды, разовый прием

Нет. Протеин получают из молока ультратонким фильтрованием .