Хочу возобновить контакт с бывшей Ссори, много текста

Ваше переживание вполне понятно, и ситуация действительно сложная. Когда отношения заканчиваются резко и на фоне сильных эмоций, бывает трудно "отпустить" и двигаться дальше, потому что мозг цепляется за нерешённые конфликты и "незавершённость" — отсюда и пресловутый "незакрытый гештальт". Давайте попробуем разобрать вашу ситуацию, чтобы вы могли более чётко понять, какие действия будут вам полезны.

### 1. **Понять причину расставания и текущую цель**
Важно чётко понимать, что стало причиной разрыва. Вы упомянули частые ссоры и разногласия. Вероятно, есть фундаментальные отличия в характерах или взглядах, которые мешали вам комфортно сосуществовать. Постарайтесь проанализировать, готовы ли вы и она, если дело дойдет до общения, идти на серьёзные изменения, чтобы эти разногласия не всплывали вновь.

Также, дайте себе честный ответ: вы хотите вернуть её как партнёра или вас больше интересует "восстановление связи", чтобы разрешить внутренний конфликт и закрыть незавершённые эмоции? Эти два пути могут быть очень разными. Если вы хотите наладить отношения, важно понять, что и вы, и она должны работать над собой и быть готовы решать те проблемы, которые возникли раньше. Если же вам важно просто закрыть гештальт, восстановление отношений, вероятно, не нужно.

### 2. **Проанализируйте эмоции и "пинги"**
Вы упомянули, что она "пингует" — это типичное поведение, когда один из партнёров также не до конца отпустил ситуацию. Но это может быть вызвано не столько желанием вернуться, сколько потребностью в эмоциональной связи. Возможно, она чувствует похожую незавершённость или не хватает внимания и эмоций. Тут важно не воспринимать это как сигнал к действию, а скорее как повод разобраться в своих чувствах. Если вы ответите на её пинг тем, что просто выйдете на контакт с готовностью обсудить, что чувствуете (без намерения вернуть отношения), это может помочь "разрядить обстановку".

### 3. **Определите, чего вы хотите от общения с ней**
Важно понять, чего именно вам хочется от общения: попытаться построить новые отношения на более здоровых основах или просто прояснить, что было и отпустить. Если вы всё же хотите вернуть её, важно быть готовым к серьёзной работе над собой, откровенному разговору и также честно обсудить с ней готовность меняться.

### 4. **Закрытие гештальта**
Когда мы "застреваем" в мыслях, это часто связано с тем, что мы не выразили какую-то значимую для нас эмоцию. Попробуйте проработать это самостоятельно (возможно, через письмо). Например, напишите письмо, в котором расскажете обо всех своих эмоциях, претензиях, разочарованиях и мечтах, связанных с ней. Если готовы, можете предложить ей встречу для спокойного разговора, где вы без обвинений, а только через «я-высказывания» сможете поделиться своими переживаниями и почувствовать, есть ли резонанс.

### 5. **Отпускание ситуации**
Если же после всех раздумий вы придёте к выводу, что возвращение не является вашим истинным желанием, то работать стоит в направлении принятия. Это нелёгкий процесс, но он поможет вам освободить себя для новых перспектив, где у вас не будет тех ссор, напряжения и разногласий, которые отягощали прежние отношения.

### Заключение
Я бы посоветовал начать с простого сообщения, чтобы попробовать мягко наладить контакт. Например, можно сказать: "Привет! Я часто думаю о том, как мы расстались, и хотел бы обсудить это. Мне важно понимать, что произошло, чтобы двигаться дальше и чтобы между нами не было недосказанностей. Будешь не против поговорить?". Это не обязует вас возвращать отношения, но поможет разобраться в себе.

Будьте готовы к тому, что общение может как вернуть вас друг к другу, так и завершить историю окончательно, но зато без болезненной незавершенности.