Mail.ruПочтаМой МирОдноклассникиВКонтактеИгрыЗнакомстваНовостиКалендарьОблакоЗаметкиВсе проекты
Лидеры категории
Лена-пена Лена-пена
Искусственный Интеллект
М.И. М.И.
Искусственный Интеллект
Y.Nine Y.Nine
Искусственный Интеллект
king71alex Куклин Андрей Gentleman Dmitriy •••

Как развить мышцы кора

Дима Зарипов Ученик (66), открыт 3 недели назад
я активно занимаюсь баскетболом, по 4 часа в день играю ( 2 из которых тренировка), бросаю правой рукой, для стабилизации тело подворачиваю в лево. из-за этого очень болят пресс справа и косые мышцы, а так же грудь только справа, что делать что бы не было асимметрии и не болели так сильно?
1 ответ
‌‌‍‍    ‌‌‍‍    ‌‌‍‍ Просветленный (40426) 3 недели назад
играй больше и качественнее в защите периметра, особенно удерживание противника в краске. как раз все нужные мышцы прокачиваются на должном уровне, можешь поделать обратные подтягивания, планку, отжимания. маленькому игроку бросать особо и не нужно, меняй технику броска с опорой на левую сторону как у леброна. надо ощущать как влияет каждое изменение положения тела на игру
Похожие вопросы