Отжимание с паузами или без?

Question

Отжимание с паузами или без?

Smss Ss Ученик (64), открыт 3 недели назад

Отжимаюсь с паузами так как мышцы закисляются быстро.Без остановок делаю мало повторений.Правильно ли это с точки зрения эффективности.Или лучше без пауз.

Answer 1

Я выбираю: в одном ритме без пауз за подход.

Answer 2

Данияр Губашев Профи (850) 3 недели назад

я как баки но мне 13 лет

Answer 3

Смотря какие правила на соревнованиях. Если допускаются паузы, делай с паузами. Ьак больше сделаешь.

Answer 4

Dr.✪gon Гений (60131) 3 недели назад

С паузами по 10 сек.