Ответы Mail
Спорт
Теннис
Футбол
Хоккей
Зимние виды спорта
Экстрим
Другие виды спорта
Занятия спортом
События, результаты
Спортсмены
Лидеры категории
Лена-пена
М.И.
Y.Nine
•••
Искусственный Интеллект
Искусственный Интеллект
Искусственный Интеллект
Брусья с весом
Даниил Дубец
(17),
открыт
3 недели назад
1 тренировку делаю брусья с весом и болит грудь и трицепс, на 2 тренировку делаю брусья, забился, дошел в отказ, но грудь и трицепс вообще не болит
3 ответа
ꉢꃃꏿꈣ ꒕ꏿꊐꊮꏿꅓꈤꍬ
(7770)
3 недели назад
Постоянно в отказ тренировки прокатит толкьо если ты новичок. опытному так тренироваться получиться не чаще чем раз в 2 месяца.
Даниил ДубецУченик (17)
3 недели назад
То есть, результат будет внешний и в весах, только ты чувствовать не будешь? Или что?
ꉢꃃꏿꈣ ꒕ꏿꊐꊮꏿꅓꈤꍬ
Мыслитель
(7770)
Даниил Дубец, чего чувствовать? А прогресс будет первые полгода, потом уже понадобится включать микроциклирование, а потом и линейную периодизацию.
Иван Селезнев
(638)
3 недели назад
Боль - это не показатель труда. Когда ты новичок не привыкшие к нагрузкам мышцы конечно будут испытывать боль, а чем больше занимаешься, тем ее все меньше. Главное не забывай восстанавливаться, иначе не будет прогресса
Похожие вопросы