Сколько нужно жать в жиме ног

Question

Сколько нужно жать в жиме ног

Эльберт Ахметзянов Ученик (86), открыт 2 недели назад

Есть мнение что например сильно - когда жмешь 1.5 своего веса в жиме лежа, или например 0.7 своего веса в строгом на бицепс. А в жиме ног это сколько? Какой множитель собственного веса там?

Answer 1

ꉢꃃꏿꈣ ꒕ꏿꊐꊮꏿꅓꈤꍬ Мыслитель (6817) 2 недели назад

Ронни жал 1040кг. Пожми хотя-бы ⅓ его рекорда.

Answer 2

алекс Искусственный Интеллект (713749) 2 недели назад

нет такого.жми взависимости от целей

Answer 3

Вера Петровна Искусственный Интеллект (205560) 2 недели назад

Ни сколько. В зачёт идут только свободные веса

Answer 4

Как может быть норматив на тренажёрах которые в каждом зале разные?