Mail.ruПочтаМой МирОдноклассникиВКонтактеИгрыЗнакомстваНовостиКалендарьОблакоЗаметкиВсе проекты

За какой промежуток времени набирается масса на брусьях с весом, турниках, гирях

Даниил Дубец Ученик (12), открыт 2 недели назад
4 ответа
вездесущий Мастер (1807) 2 недели назад
зависит от генетики бро. ну на самом деле. если активно тренироваться. то с креатинчиком можно и 2-3кг в месяц. если без то хз. не пробовал без. все зависит от генетики и от техники тренировки. самый лучший способ узнать раз и навсегда просто проверить. (не совсем правильно понял твой вопрос. если ответ устроил поставь лайк пж)
Даниил ДубецУченик (12) 2 недели назад
К лету я смогу придать форму на брусьях с весом, подтягиваниях, гири, гантели
вездесущий Мастер (1807) Даниил Дубец, конечно! ты еще спрашиваешь. главное использовать разные техники для равномерного распределения нагрузки по телу
ꉢꃃꏿꈣ ꒕ꏿꊐꊮꏿꅓꈤꍬМыслитель (6817) 2 недели назад
На креатине набрал 1-2кг. Креатин это не стероиды, а просто если подтягиваешься 10 раз, будешь 11, жмёшь 55кг, будешь 60кг.
алекс Искусственный Интеллект (713749) 2 недели назад
намного дольше чем со штангой.базовые упражнения качают крупные мышцы например ноги а они составляют 40-45 % массы всего тела т.е самые большие мышцы.потом спина,грудь.т.ч лет 5 вместо 2-3 лет со штангой
ꉢꃃꏿꈣ ꒕ꏿꊐꊮꏿꅓꈤꍬ Мыслитель (6817) 2 недели назад
В течении 10 лет, добавь приседания на одной ноге.
Похожие вопросы