вездесущий
Мастер
(1825)
3 недели назад
зависит от генетики бро. ну на самом деле. если активно тренироваться. то с креатинчиком можно и 2-3кг в месяц. если без то хз. не пробовал без. все зависит от генетики и от техники тренировки. самый лучший способ узнать раз и навсегда просто проверить. (не совсем правильно понял твой вопрос. если ответ устроил поставь лайк пж)
Даниил ДубецУченик (17)
3 недели назад
К лету я смогу придать форму на брусьях с весом, подтягиваниях, гири, гантели
ꉢꃃꏿꈣ ꒕ꏿꊐꊮꏿꅓꈤꍬМыслитель (7770)
3 недели назад
На креатине набрал 1-2кг. Креатин это не стероиды, а просто если подтягиваешься 10 раз, будешь 11, жмёшь 55кг, будешь 60кг.