Как избавится от комплексов с внешностью?

Мне 15 лет, ещё с детства дети в школе, на улице, и в детском саду постоянно смеялись надо мной из за внешнего вида (тогда я была толстым ребёнком) что бы я не делала надо мной могут посмеяться по разным причинам, то как оделась, как смеюсь, как выгляжу и даже как держу ложку °-°
Никогда не красилась (т.к я не умею и для меня это сложно, поэтому я просто следую гигиене и умываюсь по утрам ¯\_(ツ)_/¯)
И после этих оскорблений я чувствую себя плохо, как будто скажем так не повезло с внешностью, так ещё болею сахарным диабетом 1-го типа от чего чувствую себя не полноценной и плюс панические атаки, я бы рассказала об этих проблемах психологу но у нас его нету в нашей деревне (в школе тоже нету т.к как сказали что она в отпуске а замены нету
(╯°□°)╯︵ ┻━┻)
Я бы описала больше проблем но это бы превратилось в очень большой текст °^°