Нолан Грейсон
Знаток
(342)
1 месяц назад
Вот
1. Частота движений в беге на месте за 10 секунд
2. Бег 100 метров с низкого старта
3. Эстафетный бег по 100 метров
4. Бег 60 метров с высокого старта
5. Бег 50 метров
6. Бег на 20 метров с ходу
7. Бег 30 метров с хода
8. Бег 30 метров со старта
9. Бег 100 метров с высокого старта
10. Бег 60 метров с низкого старта
Эти упражнения и дистанции отлично подойдут для проверки скорости и быстроты.
…………………
Бег 2000 метров
Вращение обруча
Бег 1500 метров
Наклон вперед стоя
Шпагат
Ходьба по бревну
6 минутный бег
Прыжки в высоту
………………….
Бег 3000 метров
Мост
……………………
Лазание по канату
Выкруты гимнастической палки
Опорные прыжки
……………………
Метание 12 минутный бег
Стойка на лопатках
……………………
Бег на лыжах 3000 метров
Стрельба
Подтягивание в висе
……………………..
……………………..
………..,.,………….
Бег на лыжах 5000 метров
Наклон вперед сидя
Ласточка
…………………….
Подтягивание на низкой перекладине
…………………….
Прыжки в длину
(Где много точек, нужно вставить вот эти слова)
-Частота движений в беге на месте за 10 секунд
-Бег 100 метров с низкого старта
-Эстафетный бег по 100 метров
-Бег 60 метров с высокого старта
-бег 50 метров
-бег на 20 метров с ходу
-бег 30 метров с хода
-бег 30 метров со старта
-бег 100 метров с высокого старта
-бег 60 метров с низкого старта