Mail.ruПочтаМой МирОдноклассникиВКонтактеИгрыЗнакомстваНовостиКалендарьОблакоЗаметкиВсе проекты

Реально ли накачаться на турнике используя огромный дополнительный вес

Черный Властелин Гуру (2660), открыт 3 недели назад
Возможно ли прокачать весь верх с помощью одного турника, если юзать дополнительный вес больше 20 кг и далее
10 ответов
ี่่่่ Оракул (62581) 3 недели назад
огромный это + масса тела.
а это копейки, если ты не гном 185 см и весом 80
Черный ВластелинГуру (2660) 3 недели назад
Я и написал дополнительный вес больше 20 кг и далее, т.е абсолютно любой вес, хоть 100 кг гирь на себя
Юрий Штельмах Оракул (90944) 3 недели назад
100% но только если организм подходящий. вот андрей смаев, посмотри в ютубе, он начинал чисто на турниках.
Feros Soref Просветленный (35948) 3 недели назад
Смотря до какого уровня. На турнике только спину и бицепс и то не всю спину. На брусьях, грудь и трицепс
... Оракул (75229) 3 недели назад
Любая диета, а тем более голодание, это опасное ограничение организма в нужных ему веществах и витаминах. Организм не обманешь и он начнет вытаскивать нужные ему для жизни вещества из костей, из других органов, что приведет к их ослаблению, но спасению за их счет жизненно важных органов - мозга, сердца и др. Малоподвижная жизнь наименее затратная, поэтому, если вы мало двигаетесь или сидите за компьютером, то нужно думать о правильном питании и регулярной физической активности. Надо убрать сахар (он вызывает воспаление сосудов, потом тромбы, инфаркт, инсульт, зубы портит), мёд (тот же сахар), сладкие напитки, соки, соль, белый хлеб, выпечку и всё, из лишенной пользы, пшеничной муки, фастфуд, чипсы. Есть неограниченно свежие овощи, а фрукты из расчета по содержанию вредной фруктозы как в 2-х яблоках в день. Поедая калорийную пищу, надо её потом сжигать в любом движении, иначе отложится в жир. Лишние калории перерабатывать физкультурой и спортом. Булочку съел калорийную (363 калории) – беги 5 км. Поживете в таком режиме и переедать перестанете. Помните, чем быстрее вы двигаетесь, тем больше сожжете калорий и так при любом движении. Ходьба, бег, велосипед, подвижные игры и т. п. всё годится 3 раза в неделю по 3 часа любое движение, сначала ходьба на 2, 5,10 км, потом участвуйте в подвижных играх (волейбол, футбол, теннис, настольный теннис и т. п.). Физкультура, спорт, движение - путь к здоровью. Нужны интенсивные подвижные игры в зале З раза в неделю по 3 часа. надо привести организм в норму. На похудение можно влиять на генетическом уровне. Физические нагрузки отключают активность генов, которые заставляют нас толстеть. Главный плюс спорта - не калории, которые мы тратим в спортзале, а влияние на активность генов! Чем старше человек, тем обязательнее для него физкультура, спорт, движение. Добившись нового окрепшего тела, надо продержаться в нем полгода-год, иначе можно снова набрать больше, чем было. Организм должен привыкнуть к новому телу.
Alex Искусственный Интеллект (117099) 3 недели назад
Веса дают силу. Объем тренинга массу. Поэтому нет.
ꉢꃃꏿꈣ ꒕ꏿꊐꊮꏿꅓꈤꍬ Мыслитель (7770) 3 недели назад
Без брусьев или штанги со скамьей грудные и трицепсы будут отставать, если же добавить жим лёжа или отжимания на брусьях, то верх будет хорошо развиваться, но на низ присед как минимум, а лучше ещё и становую добавить .
алекс Искусственный Интеллект (715416) 3 недели назад
немного если брусья подключить-грудь и трицепс
Вера Петровна Искусственный Интеллект (206451) 3 недели назад
Реально порвать бицепс. Что многие уже и делали.
Похожие вопросы