Пойдет такая программа тренировок чтобы стать чемпионом России по ММА?

Понедельник-четверг
Разминка 15 минут
Бой с тенью 15 минут
Бой с тенью с гантелями 5 минут
Груша 50 минут
Отработки бросков час
Кроссфит тренировка (2 раза в неделю)
Отжимания 4х20
Отжимания с хлопком 20
Приседания с выпрыгиванием 3х20
Выпады с выпрыгиванием 2х30
Подтягивания 4х5
Отжимания на брусьях 3х10
Тренировка в отказ (1раз в неделю)
1 рабочий подход в отказ 3-12 повторов
Например: жим лёжа, тяга в наклоне, сгибания и разгибания для предплечий
/ Присед со штангой, подьем на бицепс, толкание шеей назад вперёд и по бокам
/ Подъем на носки со штангой, подтягивания широким хватом, подьем носков со штангой, Подъем штанги обратным хватом вперед
Пятница
Спарринги, 1.5 часовая тренировка
Суббота
Бег в лесу с ускорениями (быстрый бег от волков) 30-50 минут
Воскресенье отдых