Родители запрещают поздно просыпаться и рано вставать

У родителей и нет своей комнаты (они спят в зале). Со мной в комнате сестра и бабушка живут,и дверь всегда открыта(наша квартира устроена так что из зала можно сразу попасть в комнату). Родители запрещают вставать в часов 11:00-13:00 и с 4:00-8:00,а с 9:00-10:00 мне не нравится(в это время занята кухня и ванная что приготовить завтрак или просто умыться тяжело). Подскажите пожалуйста что делать?