Железо или собственный вес, что лучше?

Question

Железо или собственный вес, что лучше?

алексей андреей Ученик (201), открыт 3 недели назад

Я ниразу не занимался железом, я в основном тренировался на улице:отжимался, приседал, качал пресс, поднимал ноги к перекладине, бегал и тд, сейчас холодное время года я понимаю что на улице не позанимаешься, хочу купить абонемент в качалку, вопрос тренировки в зале с железом эффективнее чем тренировки на улице с собственным весом?

Answer 1

‌‌‍‍ ‌‌‍‍ ‌‌‍‍ Просветленный (40442) 3 недели назад

сила станет больше с весом

Answer 2

Для выносливости и просто здоровой "спортивности" можно и собственный вес, и железо. А чтобы хорошо накачаться и повысить силу, только железо в зале.

Answer 3

Приседания, жим лёжа и становую тягу ничто не может заменить

Answer 4

взависимости от целей.сила и масса-зал.местная выносливость собственный вес

Answer 5

Вера Петровна Искусственный Интеллект (206451) 3 недели назад

Лучше телки и пиво. Но тебе это ещё рано.

Answer 6

Зависит от того, какие цели преследуете. Если силу, массу (стать больше) - то веса. Если выносливость и просто в целом спортивно выглядеть - со своим весом.
Я занималась и так, и так. Мне больше нравится с весами, потому что сил больше, выносливости, фигура массивнее и рельефнее. Своего веса мне не хватает для удовлитворительного результата

Answer 7

Конечно в качалке прогресс лучше,на улицу максимум можно поддерживать форму
И самое лучшее упражнение на улице-брусья
Крч иди в качалку