И то и то SSD.
Под SSD ты имел ввиду 2.5" SATA SSD, а под M.2 ты имел ввиду M.2 NVMe SSD, как я понимаю.
У M.2 NVMe выше скорость и они компактнее.
Но есть еще такой нюанс, что потребительский сегмент 2.5" SATA почти мертв, там осталось буквально 3-4 хороших качественных моделей которые стоят столько же или даже дороже чем аналогичные по качеству M.2. Так что смысла покупать сейчас 2.5" SATA нет никакого. Этот сегмент больше не интересен ни производителям, ни хотя бы немного требовательным к качеству покупателям(а для не требовательных всегда есть гора мусора как от брендов так и катайского).
P.S.
На счет скорости.
Линейная:
- для хорошего 2.5" SATA это около 600МБ/с в пределах буфера, и около 300МБ/с после.
- для хорошего M.2" NVMe это около 3000-15000МБ/с в пределах буфера и 1000-3000МБ/с после. (скорость выше примерно 1500МБ/с это по большей части маркетинг, и почти никогда ни в каких задачах не будет заметна вообще. Однако современный, качественный, надежный M.2 NVMe SSD всегда будет иметь скорость 3000+МБ/с, медленнее это какой-то хлам.)
Случайная:
- для хорошего 2.5" SATA это около 30-60МБ/с на чтение и около 80-120МБ/с на запись.
- для хорошего M.2" NVMe это около 60-100МБ/с на чтение и около 200-400МБ/с на запись.