Правда, что при отжиманиях на бицепсы - они работают только в негативе?

Question

Правда, что при отжиманиях на бицепсы - они работают только в негативе?

Грущик Не спотыкается с водки Новичок (0), открыт 3 недели назад

Иногда можно и нужно поотжиматься, в том числе с жилетом с металлическими вставками - так можно прокачать весь плечевой пояс не перегружая спину! Она и так в приседаниях хорошо поработала, участвовала в копке лопатой. работе грущика. Пусть перекурит пока.

Вот есть же "болгарские приседания" - там бицепсы ног только в негативе работают. И я переживаю - что в отжиманиях на бицепсы тоже только один негатив.

Дополнен 3 недели назад

Еще раз смотри: возьми штангу как при подъеме на бицепсы - только из нижнего положения поднимай РАСПРЯМЛЯЯ РУКИ ПОКА ОНИ НЕ СТАНУТ ВЫТЯНУТЫМИ НА УРОВНЕ ПЛЕЧ, движение как копка лопатой. Вот при таких отжиманиях то же самое движение.

Answer 1

Змей Горыныч Гуру (2587) 3 недели назад

Не работает бицепс в отжиманиях от слова "совсем".

Грущик Не спотыкается с водкиНовичок (0) 3 недели назад

очень НЕ РАБОТАЕТ - ДА ТАК ЧТО БИЦЕПСЫ РВУТСЯ КАК НИТКИ!! посмотри разрывы бицепсов в калистенике..фраерок

Змей Горыныч Гуру (2587) Грущик Не спотыкается с водки, Ты учебник анатомии открой физрук мля и посмотри "сгибатели" и "разгибатели". Трицепс ты наверное подтягиваниями качаешь...?

Answer 2

Какие бицепсы? В отжиманиях только грудь. Да и зачем есть же много способов, как минимум турник очень хорошо бицепс обратным хватом, вроде на брусьях там тоже какими то хватами бицепс работает, хотя брусья тоже трицепс и грудь больше

Answer 3

Бицепс не работает ни в каких отжиманиях. А то что ты пишешь, что биц рвется ‒ рвется он от перенапряжения сухожилий и неправильной постановки углов в суставах.

Даже в становой тяге атлеты бицепс рвут, хотя там он вообще висит без напряга.

Answer 4

алекс Искусственный Интеллект (715835) 3 недели назад

бицепс сгибает руку в локте.в отжиманиях работают трицепсы,бицепс в негативе-сопротивляется опусканию

Грущик Не спотыкается с водкиНовичок (0) 3 недели назад

от вас я не ожидал - вы же опытный атлет! Бицепсы далеко не только сгибают руки - они участвуют в поднятии прямых рук, а также в супинации, а если бы только сгибали руки - вам бы оформили инвалидность.. как вы могли так лохануться??

алексИскусственный Интеллект (715835) 2 недели назад

вопрос прочитай .участвует в супинации но но не в поднимании