Посоветуйте лучший вариант омеги

любой,хоть рыбий жир хоть в селедке

Совет -не страдать хернёй.

Рыба однозначно, и кстати омега для спорта не помогает, у молодых ее и так хватает, а среднему возрасту для очистки сосудов, но она ничего не повышает и не прибавляет