Психотерапевт онлайн™
Просветленный
(39108)
3 недели назад
Лучше обратите внимание на качество принимаемой вами пищи, включите в рацион больше овощей, фруктов, белка и цельнозерновых продуктов. И максимально ограничьте потребление сахара и насыщенных жиров. Продолжайте заниматься в зале, увеличивайте интенсивность и разнообразие ваших тренировок. Включайте кардио, силовые тренировки и упражнения на группы мышц. Пейте достаточное количество воды, это поможет поддерживать обмен веществ и нормализовать аппетит. Обеспечьте себе полноценный сон и попытайтесь избегать стресса, так как они негативно влияют на вес и здоровье в целом. Если у вас есть желание использовать пищевые добавки, лучше всего обсудить это с очным врачом, который может оценить вашу ситуацию и предложить безопасные и эффективные варианты. Помните, здоровье это главная цель, и краткосрочные методы могут принести больше вреда, чем пользы.
Я начала ходить в зал занимаюсь
У меня рост 170
А вес 90
Подскажите какой лучше жиросжигатель пить