Болят ноги после тренировки. Это нормально?

Question

Болят ноги после тренировки. Это нормально?

Илья Меркулов Знаток (345), открыт 3 недели назад

Всю свою жизнь жрал ошмётки (за котом тоже доедал) и решил заняться спортом. Занимаюсь месяц, но в этот раз ноги очень болят, я сломал себе что-то?

Answer 1

Лемур Мастер (1103) 3 недели назад

Если мышцы болят то ок все

Илья МеркуловЗнаток (345) 3 недели назад

ну знаешь когда ногу напрягаешь мышца вылазеет, вот она болит

Илья Меркулов Знаток (345) Илья Меркулов, сверху которая над коленом

Answer 2

Если ты уже жрал ошмётки от еды уже странно

Answer 3

Если делал нагрузку на ноги, то нормально

Answer 4

Если бы сломали, ощущения были бы иными.

Болеть они могут по двум основным причинам (не взаимоисключающим):

Усталость;
Неправильная техника, из-за которой вы травмируете ноги.

Обратитесь к профессиональном тренеру и медикам, они помогут разобраться.

Answer 5

После тренировки в твоих мышцы выделилась молочная кислота,которая и создает болевые ощущения.
Советую попить сегодня больше жидкости чтобы вывести ее из организма

Answer 6

Да. У меня тоже болели, когда начала заниматься спортом.

Answer 7

если качал руки а болят ноги то это не нормально

Answer 8

Вера Петровна Искусственный Интеллект (206450) 3 недели назад

Ты живодёр!! Кот голодает. Это твоя карма.

Answer 9

возможно да, травмировал что не есть гуд это почти всех ошибка новичков, по началу слишком много и часто делать всяких повторения и долго трениться, чтобы потом на следующий день не возможно было разогнуться, если не занимался потягай не много и успокойся, да! вроде бы кажется что вообще детский лепет не потренировался, но на следующий день уже будешь думать по другому, и надо подготавливать мыщцы к таким нагрузкам иначе травмы не избежны, очень важна правильная техника и делай медленно сначала всё