Как качественно и быстро набрать массу?

Мне 16 лет, рост 190 вес 75. Занимаюсь в зале почти 5 месяцев. До того как я начал заниматься весил 65+-

Результат вроде бы хороший, но для моего роста прибавка в 10 кг за пол года это не серьезно. Особенно, что 6-7 кг из этих 10 я прибавил за первые два месяца.
Хотелось бы к концу зимы набрать до 85 кг, чтобы уже более менее было не стыдно ходить в футболке.

Если кто знает, чем питаться чтобы набирать, сколько раз в день и в принципе как набрать?