На незаконченное время тренировки можно повторять упражнения?

Нет. Пога завершена. Время отдыха.

При условии, что вы чувствуете себя хорошо и не переутомились. Вообще, если это только ради "дозакрытия" времени тренировки, то лучше потратить его на восстановление. Делайте больше, только если понимаете, что вам физически недостаточно уже сделанного.

и силы остались?не стоит.другие упражнения на другие мышцы-обычно игнорируемые-шраги пулловер,и т.п!а в следующий раз повысить веса

Можно .