Есть ли смысл брать креатин если ты только занимаешься волейболом

Question

Егор Самохвалов Ученик (30), открыт 2 недели назад

У меня друг хочет взять креатин, но в зал он не ходит, а я ему говорю че ты будешь качать с креатином на волейболе?

Answer 1

Пользы будет мало, но в креатине содержатся полезные аминокислоты, которых мало в обычной еде и всё таки небольшой буст от этого да будет.