Правда ли, что нужно тренироваться каждый день, но не до отказа, чем через день, но до отказа?

Каждый день в 5-6 утра до долбаного отказа.

Тренируйся, как считаешь нужным, не изматывай себя, тем самым отбивая желания дальше продолжать тренироваться.

Главное не разрушь их, а то потом организм всю энергию на восстановление потратит

Тренеруйся каждый день. ты же ведь распределяешь дни. в первый день руки и грудь. во второй спина и плечи. в третий ноги и так по кругу. ты же не каждый день будешь одни и те же мышцы дробить

Натуралу 3-4 раза в неделю без отказов.
На стероидах 5-6 в неделю до отказа.

Вот такая правда.

Ну ещё есть такой моментик. Если ты полный новичок, то первый месяц можно тренить почти каждый день. Естественно без отказа.

Чем больше твоя мышечная масса и рабочие веса, тем больше отдыха нужно мышцам для роста.

для травм,претрена,сжечь мышцы нужно тренить каждый день до отказа а то и 2-3 раза в день!для прогресса через день минимум

Что у тебя за спорт? Качалка? В грузчики готовишься? Спорт должен радость приносить, а не износ организма. Займись нормальным игровым спортом, порадуй сердце и весь организм!

каждый день не занимаются, в отказ тоже. Это фишка химиков и профи. Кто так тренит выглядит замучанным сушеным дистрофиком.

Нет