Похудение на питании (практически одноразовом)

Такая скука десять лет подряд думать об объёмах

Массажер купи, и рыхли свои жыры

нет .. ты не поняла он не в 20 перестратваеться а где то к 30 - 40 у кого как )) так что все в переди - угу надо же успакоить )).

ненадо тебе никакая диета .. похудеть очень просто на самом деле .. нужно вести пр образ жизни, хорошо спать , хорошо кушать , разнообразно если можно делить на порции то отлично!, есть раза 4 -6 в день порциями . так же как можно меньше нервничать .. ну к примеру думая о похудении и вобще в целом, не принимать горманальных препаратов и тп ... , держать себя на позитиве и вести активный образ жизни .. спорт тут даже не обязателен, хотя если вы все же хорошо питаетесь и в целом любите покушать и не только фрукты ... то вполне можно с умом заняться и спортом .

ты не совсем понимаешь как это работает и в чем проблема ... проблема вас девушек не в том что вы полные или худые .. проблема в форме ... и да если ты крупная сама по себе ... ну вот такая че ... куда худеть .. там же кости ))).

мясо должно быть .. но ему бы хорошо придать форму а это года .. не год тренировок не месяцы .. а года стабильно ... да перерывы это хорошо , главное не бросить )) .

и еще момент ... кто сказал что полные это плохо , кому то это даже идет .. тут главное наверное все же некая умеренность ..

что бы иметь форму нужно качать не только попу а делать тренировку в целом и кто сказал что девушкам нельзя подтягиваться )) . но если ты помахала парк минут руками рас 10 присела .. это так не работает .

угу по 100 и 200 тоже ненужно - нужна стабильность но и не по 5 минут .