Икры 36 см при росте 190

нужно хотя бы 120 см

Да, при таком росте икры 36 см считаются тонкими. Для увеличения объема икр эффективны подъемы на носки (стоя, сидя с отягощением), прыжки на скакалке, бег в гору. Важна регулярность и постепенное увеличение нагрузки.

плавать

Икра какая? Черная или красная?

подьемы на носки со штангой стоя и сидя

как без фото человека определить? нужны другие размеры рук ног головы. как вообще определить - дрищ ты или толстый или нормальный. При чем норма - чисто своё собственное ни с кем другим не связаное мнение! У каждого своё!

Спички и то толще