Вопрос к знатокам анатомии и фитнесс-тренерам.

Рабочее место позволяет только две тренировки в неделю - в понедельник и пятницу. В среду -хоккей. Как лучше распределить мышцы на эти дни, и имеет ли вообще смысл это делать, и нужно просто делать фулбади?