Хочется в туалет после креатина

до

Ощущение необходимости посетить туалет по большому после приёма креатина может быть связано с активацией кишечной перистальтики. Когда пища проходит через кишечник быстрее обычного, может возникнуть необходимость посетить туалет.

конечно же до еды

индивидуальная реакция на большую дозу.с утра натощак

С утра прямо перед завтраком. Он не пьётся перед тренировкой. Прямо перед тренировкой пьют только бцаа