Отжимания спорт гто

Question

Отжимания спорт гто

Полина Фахрутдинова Ученик (194), открыт 2 недели назад

Вчера вспомнила что у меня послезавтра гто а там нужно сделать 16 отжиманий, буквально месяц назад делала 20-30 без труда потом перестала регулярно делать и уже 10 давалось трудновато и вчера перезанималась и тяжело сделать даже 5. На гто я пойду на этой неделе так как перенесли. Лучше сейчас отдохнуть или делать чуть чуть отжиманий?

Answer 1

Лизка Профи (869) 2 недели назад

делать по чуть чуть

Answer 2

Разминку и по одному разу ,один подход,разминай

Answer 3

алекс Искусственный Интеллект (715760) 2 недели назад

отдохнуть.и перед сдачей пару дней тоже

Answer 4

че// упала и отжалась бегом, если тяжело с колен делай, нагрузка чуть по меньше, но биомеханика та же делай, не 16 раз, а пока руки не отвалятся, мышцы получат ту же по сути нагрузку, что и полноценные отжимания в итоге это смешное гто 16 раз в твоем кармане