Как похудеть? Подскажите

Question

Как похудеть? Подскажите

Роман Ветров Новичок (0), открыт 2 недели назад

Я не знаю что мне делать , за месяц произошло 3 компульсивных переедания , неделю первую я ничего не ел, а потом сорвался , потом 3 дня ничего не ел и потом объелся . По итогу я весил 46 кг а сейчас 50 , получается я набрал 4 кг жира, мне очень плохо , я ненавижу себя

Дополнен 2 недели назад

Рост 170

Answer 1

Александр Пельменев Ученик (214) 2 недели назад

жрать меньше надо

Answer 2

А ты уверен, что тебе надо худеть?
Какой рост у тебя?

Answer 3

ешьте меньше жиров, составьте себе меню на пару недель и ешьте только согласно ему и совмещайте с кардионагрузками в виде бега и игровых видов спорта по типу футбола

Answer 4

это не жир а жидкость. так же если ты пьешь чай это может быть отек. рассчитай свой имт. может быть ты зря загоняешься.
а что б ы похудеть достаточно отказаться от сладкого и физ нагрузка

Answer 5

Не факт, что жира, жир набирают за долгий промежуток времени, и кажется это все от большой лени, реально многие обленились, если это произошло относительно быстро, может быть просто задержка воды

Answer 6

Во многом это не жир, это отёк, не переживай так сильно. Читаю и вижу себя в тебе. Советы по поводу плавного и здорового похудения я бы к сожалению слушать не стала

Answer 7

С твоим ростом это недовес, налицо анорексия. Так что тебе к психологу, обсудить своё восприятие тела для начала

Answer 8

Максим Максимов Ученик (8) 1 неделю назад

ешьте меньше жиров,

Answer 9

nuraymnt Ученик (2) 6 дней назад

Диета