Травмировал правую руку

Ходил в зал поднимал гантели стоя на бицепс вес был 10кг, и во время сгибания как будто бы что оторвалось, правую руку дёрнуло вверх но боли не было(может только лёгкое жжение). Вечером ехал в маршрутке и держась за верхний поручень началось сильное жжение в области малой и большой круглой мышцы(вроде так называется) но потом ничего не болело. Так ходил гдето неделю. На жиме заметил что когда опускаю гриф довожу до определенного места и рука проваливается(как бы могу контролировать только до опр. Момента) и получается что правая рука идёт ниже левой даже когда гриф находится в верхнем положении. И плечи стали не симметричны правое ниже левого, даже ключица лучше выпирать стала. Сходил к педиатру отправили к ортопеду только через 2 недели и в карочтоке написали плоскостопия?. Подскажите что со мной могло случиться.