Как научиться подтягиваться

Смотря как, а так можно даже за меньше месяца, пытайся сначала с пришком подтягиваться, больше висеть на турнике, ну и дополнительно укреплять руки отжимания если не можешь то на коленях, а подтягивая с прыжками отпускаться максимально медленно и всё будет

с разбегу, с табуреточки

Во первых надо похудеть, за сколько никто не знает