Сводит пальцы ног

Доброго времени суток! Возникла такая проблема: уже несколько дней, когда я ложусь – появляется такое ощущение в пальцах ног что их сводит и пальцы хотят выгнуться назад, а ещё сводит саму стопу если я положу на неё другую. Так же примерно месяц назад, когда погода была ещё тёплой – у меня в течении нескольких дней, ежедневно очень сильно потели ноги в обуви, отчего появились трещины между пальцев и покраснение троих из них на правой ноге. Уже сейчас трещины зажили, но на правой ноге три пальца остались покрасневшими, с них слезает кожа и они немного опухли, так же появился какой-то прыщ на ступне.. Отчего это может быть? Как избавиться хотя бы от от ощущения что сводит ноги и пальцы на них..?