Составить сплит на 3 дня, понедельник, среда, пятница
Игорь Трифонов
Ученик
(80),
на голосовании
5 месяцев назад
Мне нужно составить сплит тренировок в зале в который будет входить бицепс, трицепс, спина, пресс, грудь ноги как это все грамотно уместить в 3 дня и чтоб когда выполнял этот сплит не забился с одного упражнения