Почему суточная норма витаминов так важна для каждого из нас?

Суточные нормы витаминов важны для поддержания здоровья и нормального функционирования организма. Витамины играют ключевую роль в множестве биохимических процессов, включая обмен веществ, поддержание иммунной системы, здоровье кожи, зрение и множество других функций. Недостаток витаминов может привести к различным заболеваниям и нарушениям. А суточные нормы витаминов разрабатываются на основе исследований о потребностях человека в витаминах. Как правило, эти нормы основываются на данных о дефицитах витаминов, проведённых исследованиях, а также на различных клинических испытаниях.

Технически, нормы взяты с потолка. В естественных условиях все, наверное кроме Д, производит кишечная биота. Но пища у нас давно стерильная, а биота давно сиротская.