Занятия с собственным весом и на тренажерах

Question

Занятия с собственным весом и на тренажерах

Домблю Бонбасс Ученик (146), открыт 2 недели назад

Я занимаюсь на турниках и брусьях, также делаю отжимания приседания, тренирую пресс и всё с собственным весом без отягощений. Недавно узнал, что у меня в парке есть три тренажёра: становая тяга, приседания и жим лёжа. Сейчас меня интересует вопрос, что будет лучше для гипертрофии мышц? Заниматься только с собственным весом или совмещать тренировки с собственным весом и тренажёрами? Буду благодарен за ответ

Answer 1

Хочешь объем - веса.
Хочешь быть сухим - турники брусья бег

Answer 2

если тебе нужна сила, а не объемы то рекомендую техники штангистов.
можешь посмотреть на парней до 70 кг, которые присидают с 180 кг +
и билдеров под 100 кг своего веса, которые усираются под штангой в 100 кг выполняя приседы.
Но тренажеры тебе не помогут. нужны свободные веса

Answer 3

алекс Искусственный Интеллект (715674) 2 недели назад

для мышц только силовые.

Answer 4

Sarmat Искусственный Интеллект (217560) 2 недели назад

*Скачущий печенюшный таракан из страны "404". Так пр*срать свою страну ...

Домблю БонбассУченик (146) 2 недели назад

неадекват что-ли?