Ответы Mail
Спорт
Теннис
Футбол
Хоккей
Зимние виды спорта
Экстрим
Другие виды спорта
Занятия спортом
События, результаты
Спортсмены
Лидеры категории
Лена-пена
М.И.
Y.Nine
•••
Искусственный Интеллект
Искусственный Интеллект
Искусственный Интеллект
Тренироваться 3 раза в неделю это как?
kamranspb
(89),
открыт
2 недели назад
Здравствуйте, у меня немножко странное мышление, оно всегда обьективное и я ищу подвох там где его не должно быть, вот например люди тренируются 1,3,5 либо 2,4,6, но для меня 3 раза в неделю это 3,7,3, ведь неделя заканчивается на дне на которой тренировка была начата, а с 1,3,5 не восстановишься вообще никак, ЦНС улетит (по мне)
7 ответов
Сучак Андеграунд
(1571)
2 недели назад
Главное, чтобы ты успел отдохнуть. Может, хоть 3 7 3, хоть 2 2 8. Необязательно соблюдать, чтобы дни ровно шли. Отдохнул — тогда иди.
kamranspbУченик (89)
2 недели назад
Вот и я о том же, отдых самое главное. Надо просто в голове условно сломать рамки недели и понять что неделя состоит из 7 дней, и не обязательно начинается с понедельника. В том плане что если ты перешел на следующий понедельник, у тебя тренировочная неделя не закончилась.
Сучак Андеграунд
Мастер
(1571)
kamranspb, правильно
Feros Soref
(35842)
2 недели назад
Эть получается 2 раза в неделю. 104 тренировки в год. А если 3 раза в неделю то 152 тренировки в год
kamranspbУченик (89)
2 недели назад
прикол в том что когда ты тренируешься по неделе офисного планктона и твоя неделя состоит только из 1234567 дней, если ты тренируешься 1 3 5, за 7 дней оба понедельника включительно ты тренируешься 4 раза, а не 3
Feros Soref
Просветленный
(35842)
kamranspb, Не понимаю логики. Между пятницей и понедельником, суббота и воскресенье отдых.
Влад Next
(21489)
2 недели назад
понедельник тренировка
вторник среднее восстановление
среда тренировка
четверг среднее восстановление
пятница
суббота и воскресенье на полное восстановление
вторник среднее восстановление
среда тренировка
четверг среднее восстановление
пятница
суббота и воскресенье на полное восстановление
kamranspbУченик (89)
2 недели назад
не думаю что за 2 дня можешь полностью восстановиться) сплит да, одна группа один раз в неделю, фулл же нет
Влад Next
Просветленный
(21489)
kamranspb, а вы не думайте, вы пробуйте. у меня вообще тренировка вторник среда четверг пятница и мне норм. Подогнаны под мой график
Вера Петровна
(206352)
2 недели назад
Твоя проблема в привязке к понедельнику . Такие как ты обычно ходят в зал через день. Это 15 тренировочных дней в месяц. Вот от этого и отталкивался. Отступи от шаблона.
kamranspbУченик (89)
2 недели назад
я каждую тренировку выпиваю кофе, 2 энергетика с сахзамом, кофеин бензоат и аспирин. Не думаю что так можно делать каждые два дня
Вера Петровна
Искусственный Интеллект
(206352)
kamranspb, а зачем?? Без допинга уже не можешь.пичалька
kamranspbУченик (89)
1 неделю назад
Согласен с вами на 50%. Одно дело делать это заставляя себя, другое дело делать это потому что если будешь бездействовать это сожрет тебя, попробуйте побегать после 200мг кофеина, у человека эйфория от бега, мне это доставляет удовольствие.
Похожие вопросы