Как набрать вес срочно

углеводы ешь

Ешь высококалорийную еду, тот же мак, куча масла и майонеза

калории, калории и еще раз калории

Жрать молочку и сгущёнку

Есть 1-2 раза в день и огромными порциями. Между приемами пищи сильно голодать. Желательно наедаться на ночь сладостями.

Кушать больше сложных углеводов и можно сахар но не переусердствуй этот процесс условно быстрый но набирать по 10 кило за неделю-2 не стоит

В качалку иди

Ешь побольше углеводов и пей протеин, вес взлетит моментально

хочешь кому-то понравиться?

Вес в сумо набирают с помощью специальной высококалорийной диеты и особого режима питания.

Борцы едят всего дважды в день, пропуская завтрак. Это позволяет им немного замедлить метаболизм и нагулять аппетит ближе к обеду. В сутки сумоисты потребляют до 20 000 калорий.

В рацион включают разнообразные блюда из риса, постепенно увеличивая количество порций. Начинающие сумоисты придерживаются этого принципа 1–2 месяца, пока не смогут за раз употреблять до 2–3 килограммов еды.

Также сумоисты пьют много пива, от которого также увеличивается вес. Пиво не только очень калорийное, но и повышает аппетит, что помогает борцам съесть ещё больше еды.

Кроме того, сумоисты едят специальный наваристый суп — тянько-набэ. В его составе обязательно должны присутствовать куриный бульон, несколько видов мяса, саке и соевый соус. Также в суп добавляют капусту и лук, а сумоисты заедают его рисом, чтобы потребить ещё больше калорий.

У толстяков спрашивай это не к нам

делать базу со штангой и есть чаще 4-6 раз в день.

Жрать много.

Не какай