Пью каждый день чашку кофе (с сахаром) примерно в 18:00. Насколько это вредно (пить кофе каждый день)?

Не особо и вредно, даже полезно, главное дозу кофеина не увеличивать слишком сильно

Все вредно если не соблюдать меру, так что ничего страшного от 1 кружки

Потребление кофе каждый день в умеренных количествах обычно считается безопасным и даже может приносить некоторые преимущества для здоровья. Однако есть несколько моментов, которые стоит учитывать:

1. **Кофеин**: Кофе содержит кофеин, который может оказывать стимулирующее действие на нервную систему. Умеренное потребление кофеина (до 400 мг в день, что примерно соответствует 3-4 чашкам кофе) обычно безопасно для большинства взрослых. Однако некоторые люди более чувствительны к кофеину и могут испытывать такие побочные эффекты, как беспокойство, бессонница, учащенное сердцебиение и др.

2. **Время потребления**: Пить кофе в 18:00 может повлиять на ваш сон, особенно если вы чувствительны к кофеину. Кофеин может оставаться в организме до 6 часов, поэтому, если у вас есть проблемы со сном, стоит рассмотреть возможность переноса времени потребления кофе на более ранний час.

3. **Сахар**: Если вы добавляете сахар в кофе, важно учитывать количество потребляемого сахара, так как избыточное его потребление может способствовать набору веса и повышению риска развития заболеваний, связанных с обменом веществ.

4. **Польза для здоровья**: Исследования показывают, что умеренное потребление кофе может быть связано с уменьшением риска некоторых заболеваний, таких как болезнь Паркинсона, диабет 2 типа и некоторые виды рака. Также кофе содержит антиоксиданты, которые могут быть полезны для организма.

Если вы не испытываете негативных эффектов от кофе и он не мешает вашему сну, чашка кофе с сахаром в день вряд ли нанесет вред вашему здоровью. Однако, если у вас есть конкретные медицинские условия или вы чувствуете беспокойство по поводу потребления кофе, стоит проконсультироваться с врачом.

Употребление кофе не сильно вредно, но оно имеет накопительный эффект, если злоупотреблять, то через пару десятков лет вылезут разного рода болячки. Больше всего под воздействием кофеина травмируется ЦНС (Центральная нервная система), сердце и надпочечники.

1 чашка кофе в день - в пределах нормы потребления, только потребление кофе желательно перенести на утро.

Не вредно, но лучше пить без сахара.

я тоже иногда пью кофе вечером, и в частности, к моему удивлению, сплю, но иногда бывает долго не могу уснуть.