Как перенести файлы с хостовосй ОС на виртуальную машину VirtualBox?

Самый простой способ - через общую папку.

одну из папок на компе сделай общей (shared folder) и через нее
можешь прям целый диск сделать общим и видимым из виртуалки

ты бы еще дос корячил
самое простое на образе дискеты
про общие папки в 3.11 можешь забыть

что вас в некрофилию то всех тянет, кто дос, кто 9x, кто вообще OS/2. кто пентиум 3 корячит в покрывшуюся мхом мать. Зачем?