За сколько времени можно набрать вес? Сколько денег надо тратить на еду в месяц? (без кафе, готовить самому)

У Поля Брега есть книга по этому поводу, не помню как точно называется, связанная с голоданием. Так вот там методика описана, как с помощью голодания поправиться. То есть что и как нужно есть после голодания. Подруга попробовала- поправилась за полгода на 15 кг) А надо было тоже 20-23. Причем еда самая обычная и вполне доступная)