Если человек с ОКР просто возьмет и перестанет выполнять навязчивые действия, что будет?

Он не сможет перестать

Это импульсивные действия, как их контролировать.

Если бы смог перестать, то и ОКР не было бы

Если данный "диагноз" жить повседневную жизнь не мешает - никто никогда и не узнает о своем диагнозе. Он выявляется, когда компульсии вытесняют главные задачи, и люди вынуждены обратиться за помощью.

Что бы взять и перестать выполнять навязчивые мысли, тоже должна быть мысль и она тоже должна быть навязчивой, каждое действие, в т.ч. здорового человека - это результат его мыслей, иначе если не все, то 90% были в шоколаде, не откладывая на потом насущные дела, учёбу, концентрируясь на работе и т.д.

устроится на работу и перестанет страдать фигнёй

ничего ему просто будет очень некомфортно. представьте что у вас что-то чешется, но чесать нельзя.

Говорят ,что ритуалы приносят облегчение.Но это не так.Надо просто оказаться на дне, чтобы понять, что окр по сути ничто, и ритуалы не влияют вообще ни на что.Надо просто жить исходя из худшего.

выздоровеет, если продержится хотя бы 3 недели (чтобы сформировалась новая привычка)
на первом этаже нашей многоэтажки живет женщина, у нее ОКР
она утром когда уходит куда-то, то дверь по 2-3 часа закрывает
закроет, отойдет, вернется, потрогает замок, постоит, и снова - отойдет, вернется, потрогает или откроет-закроет замок, постоит, и опять
вот у нее уже реально сильное ОКР, такое, наверное, только психиатр может вылечить