Как бороться с выгоранием

сиди в тени.

Найти работу которая будет нравится.Иначе так и будешь выгарь .

Попробуй установить четкий график — начни и закончи работу в одно и то же время, как будто уходишь в офис. Делай короткие перерывы и постарайся иногда менять рабочее место, например, поработать из кафе. И обязательно дай себе время на отдых, даже небольшой — часто это помогает вернуть мотивацию.

Я кста работаю дома с 19.00 до 03.00 ночи))

Смена деятельности только поможет. Я вон от работы 2.5 месяца отдыхал, а как пришел, так как будто и не отдыхал.

отпуск возьмите.

Попробуйте установить себе режим дня, ведь на удаленке это сложнее, чем при работе в офисе. Найдите время на прогулки, физические нагрузки, вспомните про свои хобби или поищите новые, встречайтесь почаще с друзьями и вообще с приятными людьми. Может еще помочь Стимол. Он не уменьшает непосредственно выгорание, но дает силы и энергию, чтобы заняться своим здоровьем и всем тем, что уменьшает выгорание.