Армрестлинг. Боль в предплечье

Недавно занялся армрестлингом и начала болеть локтевая кость или нерв. Болит он при борьбе и когда делаю пронацию на кисть.

Болит он в том месте где я отметил квадратиком. Что делать что залечить травму.