Напишите программу тренировок в зал по трёх дневному плиту (понедельник среда пятница) для девочки

Я же скидывал но скину еще раз

напишу платно.от балды,а то цель забыла!

Какой вид спорта? Сколько лет девочке?

А фото где девочки без одежды в трёх проекциях? Все это составляется индивидуально с учётом сильных и слабых сторон. А они есть у всех.

Для чего девочка ходит в зал? Каковы цели?
Худеть? Это питание! Фигура? Это любой циклический вид спорта!
Но никак не качалка!