Как относиться к тому, что недавно начались небольшие проблемы со сном?см

Мне 26 лет и после того, как начался этот год, у меня резко начались проблемы со сном. Благо, что лёгкие.

Я помню как хорошо поспал в новогоднюю ночь: крепко поспал 8,5 часов подряд. А потом стал замечать, что стал хотя бы раз просыпаться в течение ночи- это длилось с января по март. Благо, что минут через 20-30 засыпал снова. С апреля по август чаще нормально спал.
Но что-то замечать стал, что физическая усталость перестала меня вырубать в глубокий сон, а даже наоборот стала бодрить. У меня физическая работа и нервничаю мало.
Если я просыпаюсь утром после 6-7 часов сна, то у меня в этом году редко получается заснуть ещё на 1-2 часа.
Реально до прошлого года такого не было! Я спал крепче и легко засыпал снова по утрам. Спал по 8 часов часто. От физической усталости отрубался по вечерам за секунды.
В этом году сплю на час меньше, чем в прошлом: сейчас я сплю 6-7 часов.

Уже подбешивать это стало, особенно что не могу снова заснуть утром!
Я уже перестал радоваться выходным как раньше, что можно вдоволь поспать!
Сегодня утром автоматически проснулся после 6 часов сна без возможности заснуть вновь. Я прям зол был на свой организм!

Из возможных причин могу назвать:
1.У меня далеко не идеальное питание: ем много сладкого и жирного, но это давно.
2.Был период в жизни (мне было 23-24), когда я спал по 4-5 часов в связи с тем, что нужно было очень рано на работу. В прошлом году мой организм мог наспаться.

Я понимаю, что ситуация, возможно, из серии "мне бы твои проблемы ", но я очень люблю спать.
На работе свободный график и я начинаю работать с 11 утра.

Что думаете о ситуации?
Стоит ли переживать?

Радует, что могу спать без беруш и снотворных своим природным сном

Хотя может быть радоваться стоит?
Я после 6 часов сна очень бодрый в этом году и в сон почти не клонит в течение дня