Mail.ruПочтаМой МирОдноклассникиВКонтактеИгрыЗнакомстваНовостиКалендарьОблакоЗаметкиВсе проекты

Будет ли расти спина если подтягиваться на турнике чистыми 100 раз в день?

Тимур Галиев Ученик (75), открыт 1 неделю назад
7 ответов
тапок ыыыы Ученик (141) 1 неделю назад
не сильно, лучше подтягивайся с доп весов до отказа и так 4 подхода. вообще в идеале запишись в зал, сейчас есть куча качалок, где вход на день стоит около 100 рублей
алекс Искусственный Интеллект (715225) 1 неделю назад
будет расти количество повторений-местная выносливость!на что работаешь то и получаешь.спина растет от тяг со штангой-становая и тяги в наклоне,подтягивания с грузом-ширину спины
hARD Ученик (69) 1 неделю назад
Да, будет расти спина, но до определенного момента, патом начнет увеличиваться только выносливость. Что бы прогресс пошёл дальше придётся подключать доп вес.
Широкий хват до подбородка или широкий хват головой под перекладину, самые эффективные упражнения для спины на турнике.
Роман Голумбевский Просветленный (34358) 1 неделю назад
Мышцы растут не от количества, а от веса. От большого числа подтягиваний будет расти только выносливость.
Alex Искусственный Интеллект (117099) 1 неделю назад
не будет. Ты видел перекаченных чуваков бегающих марафон. Вот и я нет. Ты станешь марафонцем скорее.
Похожие вопросы