Составить комбинацию на перекладине (не менее 7 упражнений)

много!

Ну смотря что хочешь накачать. Посоветую примерно так: 2 дня в неделю подтягивания с доп весом, 5-8 повторений, 5 подходов, перерывы 4-5мин. 1 день - "Тяжелая" тренировка, другой день "легкая тренировка." на легкой тренировке бери вес, который ты уже ""взял" на тяжелой тренировке - добавляй по 5 кг (ПР: Ты подтянулся 8*5 +10кг на тяжолой тренировке, то на легкой ты подтягиваешся +5кг, на след. - +15 кг, потом +10 кг и тд. Т.е. Два шага вперед, один назад ) Я считаю так, после 6 месяцев тренировок ты и любые комбинации выплнишь, и с висящей на тебе девушкой несколько раз подтянешься(по приколу) Комбинации по 7 упражнений я считаю бесполезны, не будет силы, только выносливость