15 видов гимнастики изучаемые в школе

Виды гимнастики, изучаемые в школе:

Художественная гимнастика. Это вид спорта, в котором спортсмены выполняют упражнения с предметами (обруч, мяч, лента, скакалка, булавы) под музыку. Художественная гимнастика развивает гибкость, координацию, чувство ритма и музыкальность.

Спортивная гимнастика. Это вид спорта, включающий в себя упражнения на брусьях, перекладине, коне, кольцах, бревне и вольные упражнения. Спортивная гимнастика развивает силу, ловкость, гибкость, координацию и вестибулярный аппарат.

Ритмическая гимнастика (аэробика). Это комплекс упражнений, выполняемых под музыку. Ритмическая гимнастика развивает гибкость, координацию, выносливость и укрепляет сердечно-сосудистую систему.

Йога. Это система физических и духовных практик, направленных на достижение гармонии тела и духа. Йога развивает гибкость, улучшает осанку, укрепляет мышцы и суставы, снижает уровень стресса и улучшает концентрацию.

Стретчинг. Это комплекс упражнений на растяжку мышц и связок. Стретчинг развивает гибкость, улучшает кровообращение и обмен веществ, снижает риск травм.

Фитбол-гимнастика. Это комплекс упражнений с использованием большого мяча (фитбола). Фитбол-гимнастика развивает координацию, укрепляет мышцы спины, живота и ног, улучшает осанку.

Пилатес. Это система упражнений, направленных на укрепление мышц и улучшение гибкости. Пилатес развивает силу, гибкость, координацию и улучшает осанку.

Аквааэробика. Это комплекс упражнений, выполняемых в воде. Аквааэробика развивает гибкость, укрепляет мышцы, улучшает кровообращение и обмен веществ.

Калланетика. Это система упражнений, направленная на развитие гибкости, силы и выносливости. Калланетика укрепляет мышцы, улучшает осанку и снижает вес.

Гимнастика на тренажёрах. Это комплекс упражнений, выполняемых на специальных тренажёрах. Гимнастика на тренажёрах развивает силу, выносливость, координацию и улучшает работу сердечно-сосудистой системы.

Спортивная акробатика. Это вид спорта, включающий в себя упражнения на батуте, акробатической дорожке и в акробатическом зале. Спортивная акробатика развивает силу, ловкость, гибкость, координацию и вестибулярный аппарат.

Фитнес. Это система физических упражнений, направленных на укрепление здоровья и улучшение физической формы. Фитнес развивает силу, выносливость, гибкость и координацию.

Спортивная аэробика. Это вид спорта, включающий в себя выполнение упражнений под музыку с элементами акробатики. Спортивная аэробика развивает силу, гибкость, координацию и выносливость.

Лечебная гимнастика. Это комплекс упражнений, направленных на восстановление здоровья и улучшение физического состояния. Лечебная гимнастика применяется при различных заболеваниях и травмах.

Общая гимнастика. Это комплекс упражнений, включающий в себя элементы художественной гимнастики, спортивной гимнастики, ритмической гимнастики и других видов гимнастики. Общая гимнастика развивает гибкость, координацию, силу и выносливость.

Важно отметить, что перед началом занятий гимнастикой необходимо проконсультироваться с врачом и тренером, чтобы выбрать наиболее подходящий вид гимнастики и разработать индивидуальную программу тренировок.