Посоветуйте кружки боевых искуств

Надо для самообороны, чтобы на улице типы напали и можно было одного уложить и душить, и второго на прогиб кинуть. Ну или просто по фану с друзьями похвастаться как они ничего сне сделать не могут, не то что, даже подойти